Det kan være svært ikke at blive påvirket, når et menneske, man holder af, pludselig bliver stille, fjern eller følelsesmæssigt lukket.

For nogle føles det næsten fysisk uroligt. Tankerne begynder at køre:
“Er der noget galt?”
“Har jeg gjort noget forkert?”
“Er jeg ved at miste personen?”

Og jo mere den ene trækker sig, desto mere kan den anden begynde at søge kontakt, afklaring eller tryghed.

Problemet er, at det ofte skaber endnu mere afstand.

Tilbagetrækning handler ikke nødvendigvis om manglende kærlighed

Når mennesker trækker sig følelsesmæssigt, handler det ofte mere om beskyttelse end om ligegyldighed.

Nogle mennesker har svært ved konflikt. Andre bliver overvældede af følelser, pres eller forventninger. Nogle har lært at håndtere uro ved at lukke ned, trække sig eller forsøge at finde ro alene.

Det betyder ikke nødvendigvis, at de ikke elsker deres partner.

Men det kan stadig være svært at være tæt på.

Jagten på tryghed kan skabe mere uro

Når vi bliver bange for afstand, forsøger vi ofte at skabe tryghed gennem flere spørgsmål, mere kontakt og mere forklaring. Men hvis den anden allerede føler sig presset eller overvældet, kan det få personen til at trække sig endnu mere.

Det betyder ikke, at dine behov er forkerte. Men nogle gange kommer begge mennesker til at reagere på deres egen uro samtidig – i hver sin retning.

Hvad hjælper ofte mere?

Det betyder ikke, at du bare skal acceptere afstand eller undertrykke dine egne behov.

Det hjælper ofte at sætte tempoet lidt ned, tale mere roligt og konkret og forsøge at være tydelig uden at presse. Mange oplever også, at det hjælper at give plads uden selv at forsvinde helt.

Hvis du ønsker støtte til det, er du velkommen til at kontakte Kærfri.